治療とヨガ
治療とヨガがどうつながるかピンとこない方がほとんどだと思いますが、 これからの時代生活にヨガを取り入れたほうが良い人が急増すると思います。なぜか？
なぜなのか？答えの前に、自律神経失調症を説明しておきます。自立神経失調症とは？ その名の通り意識せずとも自立している神経がうまく働かなくなる症状です。
たとえば食事をして胃に食べ物が入ると意識しなくても胃が働き消化液をだし 腸に送り出します。肝臓や大腸、ほとんどの内臓も同じように意識しなくても働いています。
この意識しなくても自立して働いている機能がおかしくなるのが自律神経失調症です。少し前から確実に増えている症状です。
のぼせ、頭痛、不眠、下痢、体の痛み、便秘、不定愁訴、症状はさまざまです。 治すには、狂った自立神経を整えなければなりません。そこで整体治療と平行しヨガを取り入れてほしいのです。
ヨガではポーズをする際、呼吸がとても重要になります。呼吸は自立神経で 制御されていて、寝ている時も止まることはありません。
しかし呼吸は他の機能大きくと違っています。 次の事を読みながらでいいので行ってください。
『大きく深呼吸してください。』
『できるだけ吸って』
『次はできるだけ吐いてください。』・・・・
自立している呼吸を 『意識して』 深くできました。他の機能は同じようにはできません。
『心臓を早く、もっとはやく鼓動させてください。』
『できるだけ早く！！』・・・
できましたか？できませんよね。呼吸は自立もしているし、意識もできる そのため意識することでで自立神経を整えることができるのです。
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